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Optica GuadalvisiónOptica Guadalvisión
12
May, 2016

By Javier

Sindrome visual informatico

Madre mía, con este nombre SINDROME VISUAL INFORMÁTICO, parece un nombre de una enfermedad rarísima, pues no, es una afección temporal consecuencia de usar el ordenador o pantallas durante mucho tiempo.

QUIEN  PUEDE SUFRIR SINDROME VISUAL INFORMÁTICO

Normalmente los adultos, ya que son los que más horas pasan frente a una pantalla, aunque últimamente algunos niños pueden empezar a sufrirlo.

CÓMO SE MANIFIESTA EL SINDROME VISUAL INFORMÁTICO

Los síntomas no dan lugar a equívocos:

  • Visión borrosa
  • Fatiga ocular
  • Sequedad ocular
  • Rigidez del cuello, dolor de hombros
  • Enrojecimiento de los ojos

PORQUÉ APARECE EL SINDROME VISUAL INFORMÁTICO

Normalmente suele ser el conjunto de varios factores, como un exceso de acomodación. La acomodación es el esfuerzo que realizan los músculos oculares para poder enfocar y que la imagen se enfoque en retina, así podemos ver la imagen con nitidez. Un segundo elemento es la desestabilización de la película lagrimal, ya que cuando nos encontramos frente a una pantalla el parpadeo se realiza de manera incompleta y la lágrima no humecta por igual a todas las zonas del ojo, y del mismo modo realizamos menores parpadeos,

CÓMO PREVENIR LA APARICIÓN DEL SINDROME VISUAL INFORMÁTICO

Os vamos a dar unos sencillos consejos con los que retrasaremos o evitaremos la aparición de los dichosos síntomas:

  • Descansar con frecuencia, seguir la regla del 20-20-20, descansar cada 20 minutos, mirar a 20 metros y tienes que estar 20 segundos.
  • Forzar el parpadeo para que este sea completo.
  • Evitar la rejilla del aire acondicionado o la calefacción, ya que los ojos se resecan mucho, por la evaporación de la película lagrimal
  • Utiliza lágrimas artificiales y si puedes que contengan ácido hialurónico.
  • Posiciona de manera adecuada la pantalla del ordenador, de manera que el ángulo de mirada se sitúe entre 10 y20 grados hacia abajo.
  • La luz artificial de buena calidad y evita que tengas deslumbramientos
  • No olvides que algunos filtros que se pegan a las pantallas parece que reducen estos problemas RETICARE ©.
  • El mejor consejo de todos, el ordenador está para ayudarnos y no nosotros ser unos esclavos de estos, así que
  • empléalo de manera coherente.

referencias:

https://www.salud.mapfre.es/enfermedades/oftalmologicas/sindrome-visual-del-ordenador/

publicaciones didácticas/sindrome visual informatico

27
Abr, 2016

By Javier

Acúfenos, el enemigo invisible para tus oidos

Ahora que se acerca la feria, te vamos a dar unas recomendaciones para que no vuelvas con zumbidos o acúfenos a tú casa. La mayoría de las veces los acúfenos desaparecen al día siguiente, aunque el daño en el oído interno no se percibe a corto plazo.

Hay lo que nos gusta la bulla de la feria, la gente, la música a todo volumen y sobre todo el ambiente, si durante estos días acudes a la feria no te sientes muy cerca de los altavoces, ya que luego cuando te vayas a dormir vas a escuchar un pitido, no te preocupes eso se llama acufeno, es como una queja del oído ante un exceso de ruido.

Qué hacer si ya tienes  acúfenos

  • Nunca te encuentres en ambientes de silencio, ya que te va hacer que escuches más el acúfeno, podemos tener la radio de fondo, o la tv, esto lo denominamos enriquecimiento sonoro
  • Cuando te acuestes, puedes irte con unos auriculares, así no molestaremos a nadie
  • Evita el tomar alcohol, café, tabaco, antes de irte a la cama, ya que te puede dificultar la conciliación del sueño
  • Evita situaciones de stress, ansiedad, se puede incrementar el acúfeno
  • Ten hábitos saludables, haz deporte no seas sedentario
  • Una dieta equilibrada y nutritiva, hará que nos encontremos mejor

Os dejamos algunas referencias por si pensais en ampliar la información sobre acúfenos

Página Usuarios Afectados por Tinnitus

Antoni Candela

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19
Abr, 2016

By Javier

Gafas de sol y radiación solar, consejos

Siempre que compremos unas gafas de sol, debemos pensar para qué las vamos a utilizar. Las gafas de sol están pensadas para protegernos de la radiación solar, y más concretamente de la radiación U.V.

La realidad es que las gafas de sol se han convertido en un complemento de moda y el tipo de lente que llevan es lo de menos, pero debemos de saber que todas las gafas de sol que se venden en Opticas, llevan una etiqueta donde se indica:

  • Fabricante
  • Tipo de filtro
  • Número y año de la norma que cumplen, actualmente EN 1836 1997

Tenemos que pensar que las lentes que llevan, filtran las radiaciones solares, el problema de no protegerse bien frente a la temida radiación U.V. , los daños son acumulativos a largo plazo, por lo que no nos daremos cuenta de lo malignos que son hasta que aparezcan los primeros signos, aunque parece ser que hoy en día estamos algo más concienciados a usar gafas de sol.

Quién debe de usar gafa de sol

  • Niños, ya que los mecanismos de defensa no se encuentran totalmente desarrollados
  • Cualquier trabajador que está expuesto muchas horas a la luz del sol, por el riesgo de la exposición
  • Operados de cataratas y de cirugía refractiva, se eliminan mecanismos de defensa en las operaciones
  • Personas que toman medicamentos que pueden provocar fototoxicidad, molestia de la luz de sol

Una gafa más oscura me protege más

Las lentes se clasifican en función del grado de transmisión de la luz visible, de manera que las más oscuras dejan pasar menos luz y las más claritas dejan pasar más luz, las categorías van desde el 0 al 4, dependiendo de esto la indicación para cada una de ellas será diferente. No hay que olvidar que todas las lentes van a filtrar el U.V. desde las más claritas a las oscuras, así que podemos estar tranquilos en cuanto a la radiación U.V. la protección será la misma

Mis gafas de vista, me protegen de la radiación U.V.

Efectivamente la mayoría de las gafas de vista están dotadas de filtros que te van a proteger del U.V., aunque si la gafa no lleva ciertos tratamientos la protección no será efectiva. Si estás usando tus gafas y te molesta el sol, tenemos muchas posibilidades, podemos graduar nuestras gafas para que se conviertan en una gafa de sol, las conocidas como fotocromáticas, se activan cuando detectan la radiación U.V. y se ponen oscuras, llegando a ser de categoría 3, además cuando pasa un tiempo sin detectar la radiación vuelven a su estado original, transparentes, son muy usadas durante el invierno y primavera.

Tenemos posibilidad de que siempre tengan el mismo tono de oscuro, por lo que nos filtrará también la luz visible, realizando las mismas funciones que una gafa de sol.

Os recomendamos que la próxima vez que adquieras tú gafa de sol, compruebes la etiqueta y que cumple con la normativa. En Guadalvisión hemos adquirido un espectrofotómetro para comprobar la protección de las lentes de sol, ven a vernos y te lo demostraremos como funciona y la categoría de tus lentes.

REFERENCIAS:

http://www.cnoo.es/Canales/Ficha.aspx?IdMenu=847f2146-8904-4bf6-9dea-135b698a9cdc&Cod=ae4b9522-9794-41ee-93a3-588113cdedcd&Idioma=es-ES

http://www.cnoo.es/Canales/Ficha.aspx?IdMenu=847f2146-8904-4bf6-9dea-135b698a9cdc&Cod=57021afb-2101-4667-a086-ae52b5

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29
Mar, 2016

By Javier

Mantenimiento de las lentes de contacto

Muchas personas piensan que el mantenimiento de las lentes de contacto es muy complicado, sin embargo, hoy en día cada vez es más sencillo y menos costoso gracias a las soluciones de mantenimiento que ofrecen los laboratorios y la opción de usar lentillas desechables de corto reemplazo. A continuación os ofrecemos información sobre la limpieza y mantenimiento de las lentes  de contacto.

A veces nos duelen los ojos de escuchar lo que hacen algunos de nuestros clientes con sus lentillas, las soluciones de mantenimiento es como la gasolina del coche, si quieres ver muy bien e intentar aprovechar más días las lentillas, sigue nuestros consejos.

Las soluciones de mantenimiento son tan importantes como las propias lentes de contacto. Con ellas limpiamos, desinfectamos y conservamos las lentillas, con el propósito de conseguir que día a día sigan siendo cómodas y seguras.

El éxito de la adaptación, depende de una adecuada selección, tanto de la lentilla como de un adecuado uso de la solución de mantenimiento.

En la actualidad existen productos limpiadores, soluciones únicas y peróxidos dependiendo del tipo de lentes de contacto se pueden recomendar unos o la combinación de varios.

La función de las soluciones únicas es la misma: limpiar, desinfectar y conservar. Sin embargo, la solución de mantenimiento puede estar compuesta de productos distintos, siendo más adecuada una u otra dependiendo del material de la lentilla, la lágrima del usuario y las condiciones de uso.

En las revisiones contactológicas, se evalúan estos aspectos, para así conseguir la adecuada interacción entre la solución de mantenimiento y la lente de contacto, con el fin de alterar lo menos posible la superficie corneal y anexos del ojo. También se recuerdan algunas advertencias que hay que tener en cuenta para que pueda aprovecharlas al máximo:

CONSEJOS

  • Respete su programa de uso prescrito: no intentar estirar el periodo de uso de las lentillas.
  • Manejar las lentes de contacto con cuidado ya que pueden rasgarse y si se rompen o rasgan deséchela de inmediato.
  • Nunca comparta sus lentes de contacto.
  • Frote y enjuague sus lentes de contacto: Es el mejor método para mantener sus lentillas limpias de microorganismos.
  • Mantenga limpio el estuche portalentes: Lave con solución única los estuches y déjelos secar después de cada uso. Cambie el estuche al menos cada tres meses.

Con todo esto concluimos que es muy importante el uso adecuado de las lentes de contacto con su solución de mantenimiento, así como las revisiones periódicas con el óptico-optometrista que le recomendará la mejor opción para mantener sus lentes de contacto.

¡¡ Recuerda, piensa en tú la salud de tus ojos !!! hasta pronto

09
Mar, 2016

By Javier

La vision en cuatro pasos

A menudo leemos en la prensa los increíbles avances que se producen, aunque nada comparable a la acción de ver el mundo a través de nuestros ojos, es difícil de reproducir pero nosotros lo vamos a explicar la visión en cuatro pasos, cómo se producen y un método para valoración del campo visual.

Cuando hablamos de visión pensamos sólo en si somos miopes, hipermétropes o astígmatas, esta sería la etapa física, pero hay mucho más. La visión es un mecanismo extraordinariamente complejo ya que abarca a groso modo dos fases una física y otra química, a día de hoy no hay avance tecnológico igualable, es la evolución de millones de años, de hecho sólo estamos preparados para ver de lejos, el ejemplo más claro es la aparición de la vista cansada.

La visión en cuatro pasos:
1. Percepción: esta fase es la más conocida, podemos comparar el ojo con una cámara de fotos, es un proceso óptico, coincide con la entrada de luz y el paso de esta a través de los medios.

2. Transformación: tiene lugar en la retina, donde llega la luz que ha atravesado todas las capas del ojo, entrando por el iris pasando por la cámara anterior y llegando hasta la retina, que es una zona de células altamente especializadas, por aquí entra energía luminosa y se transforma en impulso nervioso, saliendo por el nervio óptico. Los dos ojos tienen que coincidir en el mismo punto en retina, para que la imagen que proyecten sea igual, sino fuese igual de tamaño, la visión que se produciría sería doble.
3. Transmisión: el impulso nervioso sale por el nervio óptico y se dirige hacia la corteza cerebral.

4. Interpretación: una vez en la corteza cerebral, se interpreta el impulso nervioso y se procesa para conocer lo que vemos. E s en esta zona, donde producen la mayoría de las enfermedades que afectan a los campos visuales.

LUZ

En la imagen se ve claramente como entra la luz y se dirige hacia la corteza cerebral, como curiosidad deciros que la imagen que tenemos del ojo derecho, se percibe con el ojo izquierdo y lo mismo ocurre con el otro ojo, esto es debido al entrecruzamiento que se produce en el quiasma óptico, aquí la mitad de las fibras corresponden con la mitad nasal del otro lado.

Aunque pueda parecer muy complicado, todo esto se puede evaluar con sencillas técnicas como puede ser la prueba de confrontación de campos, que nosotros podemos hacer en nuestra casa.

Para ello podemos ponernos en frente de la persona a valorar, le diremos que se tape un ojo con la mano y que nos observe, nosotros con nuestra mano iremos moviéndola en sentido de las agujas del reloj, con esto valoramos todos los campos, nos tendrá que decir si en algún momento desaparece esta, actuaremos con el otro ojo de la misma forma, así podemos descubrir defectos del campo visual, de una manera muy rápida y sencilla.

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Centro Óptico Guadalvisión

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