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By Javier

Las PUPILAS, la puerta de la Luz

Las pupilas son aquellos agujeritos que tenemos en los ojos, de color oscuro a través del cual nos entran las imágenes del mundo.

Las pupilas probablemente sea de las partes que más nos fijamos cuando hablamos con alguien, aunque indirectamente no lo sepamos. Parecen que tienen vida propia, ya que su movimiento no es controlado voluntariamente, se controla a través del Sistema Nervioso Autónomo, así que pueden expresar emociones, alegría, tristeza, ira, mentira. Su verdadera función es controlar la intensidad luminosa que nos llega a la retina, adaptarse a las condiciones de iluminación y a la vez protegerla de una exceso de luz.

En la antigüedad se utilizaba la planta Atropa Belladonna, que significa bella mujer. Se usaba el jugo de la baya de belladona, por las cortesanas para realzar sus pupilas, aunque había que tener mucho cuidado ya que era altamente tóxica. En la actualidad se utiliza en oftalmología.

En las revisiones optométricas que realizamos con la linterna controlamos que las pupilas sean del mismo tamaño, que reaccionen a la luz, que el tamaño sea el adecuado, que reaccionen de forma simultanea.

Miosis, es cuando las pupilas se contraen para evitar que entre luz en el ojo, el movimiento de contraerse es producido por los músculos del iris. Su acción contraria es conocida como Midriasis, la dilatación de las pupilas, por ejemplo en condiciones de poca luz. Las pupilas funcionan como el diafragma de una cámara de fotos. El acto de contraerse y dilatarse proporciona mucha información, ya que nos puede indicar un problema de tipo neurológico, dependiendo si es a la hora de contraerse o a la hora de dilatarse, la vía óptica que está afectada será diferente.

En los humanos las pupilas son de forma redonda, pero eso no es igual para el resto de especies, hay algunas que las pupilas no tienen esta forma, lo que hacen es adaptarse a las condiciones de luz en las que cazan. Tal es el caso de animales que cazan por la noche.

Como decía Sabina en su canción:

Sus palabras decían de memoria lo que dicen todos, sus pupilas contaban historias para no dormir.
A estas alturas conocerás que a las pupilas no se les puede engañar, así que cuando quieras saber lo que alguien piensa de nosotros, mírale fijamente a las pupilas y verás todo lo que te pueden contar.

By Javier

Cuidado de los oidos

Hoy vamos a comentar los cuidados que necesitan nuestros oídos, y qué hacer en caso de exceso de cerumen, y cómo extraerlo.

FUNCION DEL CERUMEN

El conducto auditivo externo se encuentra revestido de folículos pilosos y glándulas que producen un aceite ceroso conocido como cerumen, este aceite tiene como principal función la de proteger toda esta zona de bacterias, del polvo y que puedan dañar al oído, pero claro como todo en esta vida, en exceso produce una obstrucción del canal, provocando un tapón de cera.

PORQUÉ SE FORMA

Normalmente los tapones tienden a salir, pero dependiendo de la forma del conducto a veces se queda dentro provocando que escuchemos menos y a veces provoca picor.

SÍNTOMAS

  • Dolor de oídos
  • Acúfenos o ruidos
  • Sensación de obstrucción
  • Disminución de la audición

FORMAS DE ELIMINARLO

Antes de nada dejar claro que los tapones de cera deben de ser extraídos por un profesional sanitario. Valoraremos el tipo de tapón mediante otoscopia, observaremos la consistencia y decidiremos si instilar unas gotas para reblandecer el tapón o en caso contrario su extracción mediante pinzas. Nunca instilar gotas sin haber observado previamente el conducto auditivo, ya que hay muchas personas que tienen perforaciones de tímpanos y pueden no conocer este detalle. La importancia de esto radica, que en aquellas personas con tímpanos perforados hay que ser muy cuidadoso, cualquier líquido ya sean gotas o agua de la ducha o piscina, puede introducirse y llegar al oído interno.

By Javier

Los smartphones y tabletas, la luz azul, havenido para quedarse

Desde hace unos años, estamos viendo la proliferación de smartphones, tablets, maquinitas, etc., antes eran exclusivas de unos pocos ahora casi todos tenemos uno o dos aparatos de estos. Cuantas veces a lo largo del día las consultamos, perdemos la cuenta del número. Vamos a hablar de las consecuencias de un mal uso de estos aparatos, sobre todo a nivel ocular.

Este tipo de aparatos se iluminan mediante LED y OLEDs, emitiendo luz blanca, esta contiene un 24 % de luz azul, siendo muy energética y entra directamente en nuestra retina. Se han puesto tan de moda ya que son muy eficientes energéticamente hablando y tienen un bajo consumo, respecto a lo que se usaba anteriormente. La realidad es que la mayoría de las luces en la actualidad utilizan esta tecnología, por lo que las luminarias las bombillas de bajo consumo están siendo sustituidos por los motivos que hemos referido.

Ahora, sí, no hay que alarmarse, en nuestro cuerpo tenemos estructuras que absorben parte de esta luz, como son la córnea, cristalino y algunos pigmentos a nivel de retina. El problema es que estos mecanismos de defensa en niños no se encuentran totalmente desarrollados, de ahí la importancia de un uso limitado en nuestros peques. El daño que produce la luz azul es por efecto acumulativo, incidiendo en la mácula el verdadero daño, provocando la temible DEGENERACION MACULAR. Este es la primera causa de ceguera en el mundo occidental, pensemos que este tipo de luz se encuentra en los teléfonos, monitores de ordenador, televisiones, luces de nuestras casas. Hay estudios que indican que pasamos más de 4 horas al día expuestos a este tipo de luz.

Los expertos nos recomiendan que no usemos los dispositivos en las horas previas a irnos a la cama, ya que está demostrado que altera el ritmo circadiano del sueño vigilia, provocando que nos cueste conciliar el sueño, ya que actúan sobre las células ganglionares que son más sensibles a la luz de longitud de onda más corta, inhibiendo las neuronas que inducen el sueño, por lo que nos cuesta más trabajo conciliar el sueño. Es más, sería bueno que las luces que tengamos en la sala donde estemos previamente a irnos a la cama, no fueran blancas, es decir de bajo consumo, por el motivo que hemos hablado previamente.

Las consecuencias directas: Fatiga Visual
• Ojos rojos, e irritados
• Ojos secos
• Visión borrosa
• Cansancio

Esta tecnología ha venido para quedarse, por lo que tenemos que aprender a convivir con ella, os dejamos una serie de medidas fáciles de aplicar, piensa que las consecuencias graves aparecerán dentro de unos años.
• Disminuir las horas de exposición a los dispositivos
• Retrasar el uso de estos, cuanto más edad tengan los niños, mejor
• Parpadear con frecuencia , está demostrado que cuando nos ponemos delante de una pantalla, disminuimos el número de veces que parpadeamos, provocando que se nos seque el ojo.
• La regla del 20-20-20, tomar descansos cada 20 minutos, mirar a 20 metros durante 20 segundos
• Uso de filtros específicos que se adhieren en las pantallas, tipo RETICARE.

El último consejo es una novedad que podemos aplicar en las lentes de las gafas graduadas, la aplicación de unos filtros selectivos SUPERCLEAN Xted que tienen doble protección, absorben parte de esta luz azul, en vez de pasar la luz, la reflejan y sobre las radiaciones ultravioletas. Este tratamiento es compatible con los antirreflejantes de las lentes.

By Javier

Qué es la presbicia y cómo puedo superarla

La presbicia es la pérdida de capacidad de ver objetos próximos. Vamos cuando nos tenemos que alejar las cosas para leer, esto es conocido como presbicia o vista cansada.

A quién le afecta esto, normalmente suele iniciarse a partir de los 40 años, lo que ocurre es que cada persona le afecta de una manera, hay que tener en cuenta la graduación en lejos, el proceso es detectado por la persona de manera diferente si eres miope, hipermétrope o no tienes nada de lejos. Para los miopes, se suele retrasar, ya que el ojo compensa esa falta de visión en cerca, con la miopía. En el caso de los hipermétropes y emétropes, personas que no necesitan gafa para lejos, suele comenzar al mismo tiempo. Hoy en día con el uso de los dispositivos electrónicos, las necesidades en cerca son mayores que antaño. Sólo hay que pensar que antes los que usaban gafas para leer eran personas con trabajos donde la visión próxima era exigente, o personas que leían periódicos, libros, etc. El uso de gafas de cerca hasta hace poco era asociado a personas mayores, en la actualidad eso ha cambiado.

Causas

Las causas de la presbicia, son varias, la primera es el envejecimiento del ojo, cambios en las proteínas del cristalino, lo hacen más rígido y menos flexible. Pensemos que el cristalino es como una lente que se adapta a las diferentes distancias en cerca, es como el objetivo de una cámara que tiene la capacidad de enfocar, esta capacidad de adaptarse a distintas distancias se pierde, por lo que para poder ver nítido tendemos a alejarnos las cosas. Además los músculos ciliares dejan de realizar el trabajo, están cansados de trabajar. Pensemos que evolutivamente el hombre nunca ha estado trabajando en cerca, es un cazador y necesitaba ver bien de cerca.

Síntomas

Aparecen sin avisar de un día para otro, además coincide con momentos de stress y máxima necesidad visual en cerca. Nos duele la cabeza, nos entra fatiga visual, somnolencia y nos produce cansancio, quitándonos las ganas de seguir trabajando en cerca. Cuando aparezcan los síntomas no hay porqué alarmarse, hay que estar concienciado, y acudir a un óptico-optometrista para su valoración.

Tratamiento

El tratamiento debe de ir encaminado a descubrir y resolver las necesidades de cada persona, aunque pensemos que es igual para todo el mundo, esto no es cierto. Cada persona va a trabajar a una distancia determinada, esa distancia es la que nos va a condicionar, dentro de las soluciones encontramos tres:

  1. GAFA DE CERCA
  2. GAFA PROGRESIVA
  3. LENTES DE CONTACTO PROGRESIVAS

Las gafas de cerca, están determinadas normalmente para realizar una lectura a una distancia de unos 35 o 40 cm, si miramos más allá de esta distancia veremos borroso.

Las gafas progresivas son la corrección más versátil, ya que nos va a facilitar ver a todas las distancias tanto lejos, intermedia y cerca. No son exclusivas para personas con graduación de lejos, los hay para personas que no tienen graduación en lejos, por ejemplo los progresivos de trabajo, especialmente diseñados para personas que trabajan desde cerca hasta una distancia intermedia unos 2 metros.

Los avances realizados en contactología y el envejecimiento de la población, hacen que cada vez sea esta una opción más elegida, son como unas lentillas normales donde el usuario consigue ver bien a todas las distancias.

By Javier

¿Puedo usar lentillas si tengo alergia en los ojos?

Hoy vamos a aclarar algunas ideas sobre el uso de las lentillas cuando se padece alergia primaveral y esta se manifiesta como conjuntivitis.

Alergia y Lentes de Contacto

Qué es una conjuntivitis , como su nombre indica es una inflamación de la conjuntiva, produciendo ese enrojecimiento tan característico que observamos a veces, además se produce en los dos ojos, cursa también con mucho picor y con lagrimeo, en algunos casos se producen secreciones. Normalmente no se suelen producir alteraciones de la córnea, pero depende del caso y del grado, lo que nunca debemos de hacer es frotarnos porque además de agravar la inflamación podemos poner en riesgo nuestra córnea. Normalmente suelen ser recurrentes, aparecen siempre en la misma época del año y desaparecen cuando el agente causal desaparece, en nuestro caso nos referimos a alergias producidas por el polen de plantas. En mí caso soy alérgico al polen de las gramíneas y al polen del olivo, por lo que durante el mes de mayo, aparecen los síntomas, que van parejos a la polinización de estas plantas. Conozco la enfermedad y los síntomas, ya que todos los años aparecen de la misma forma, de manera súbita te encuentras un escozor en los ojos, sin causa aparente te lagrimean y de la misma forma desaparecen, en ese tiempo pongo especial cuidado en no rascarme, ya que si lo haces desencadenas la liberación de mastocitos, intenta por todos los medios no hacerlo.

El uso de lentillas siempre ha estado contraindicado con la alergia primaveral, pero desde hace unos años con la aparición de lente de contacto desechables, es decir de usar y tirar, y la aparición de nuevos materiales la cosa ha cambiado un poco.

Conclusiones

Os voy a dejar unos consejos para aquellos que uséis lentes de contacto:

  • Extremar la higiene y lavado de los ojos
  • No frotarse los ojos
  • Usar gafas de sol, actúan de barrera frente a los alérgenos
  • Si usas lentes de contacto, disminuye el número de horas de uso, o incluso deja de usarlas en el periodo que te encuentres peor
  • Utiliza lágrimas artificiales, ya que disminuyen el picor
  • Si usas, colirios antihistamínicos, espero veinte minutos antes de usar las lentillas
  • Utiliza lentillas de reemplazo diario, ya que en estas se llenan de depósitos, que te pueden agravar la alergia
  • Usar compresas de agua fría, baños oculares o lágrimas artificiales podría aliviarte los síntomas
  • Utiliza humidificadores y aparatos de aire acondicionado que dispongan de filtros específicos para el polen
  • En caso de irritación, dolor y/o pérdida de visión , suspende el uso de las lentillas y consulta a un profesional de la visión

Por último recuerda que los síntomas son pasajeros y que desaparecen con el tiempo, así que no te desesperes.

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